В конце тоннеля всегда есть свет. Хотя бы ... (ctakan_divanych) wrote,
В конце тоннеля всегда есть свет. Хотя бы ...
ctakan_divanych

Орехи помогают укрепить здоровье сердца и снижают вес.

Оригинал взят у rjabinkina2012 в Орехи помогают укрепить здоровье сердца и снижают вес.

Диетологи из США считают, что орехи непременно должны быть включены в рацион питания каждого человека.
Потребление миндаля, бразильских орехов, кешью, фисташек, фундука, кедровых орешков и грецких орехов связано с повышенным уровнем хорошего холестерина или липопротеинов высокой плотности, а также пониженным уровнем С–реактивного белка, инициирующего воспаления в организме, который участвует в развитии целого ряда хронических заболеваний, в том числе и болезни сердца.

В ходе исследования специалисты сравнили вероятность возникновения сердечно–сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, а также метаболического синдрома у любителей орешков и тех, кто эту группу продуктов употребляет не регулярно. В исследовании приняли участие 13 292 мужчин и женщин, подробные его сведения были опубликованы в Journal of the American College of Nutrition.

Постоянное потребление орехов способствовало снижению риска развития метаболического синдрома, который предшествует диабету, на 5 процентов. Любопытно и то, что любители орехов отличались и более низким индексом массы тела (ИМТ), и окружностью талии. Так, ученые пришли к выводу, что любители орешков защищены от абдоминального ожирения, высокого кровяного давления, повышенного уровня сахара в крови, а также уровня вредного холестерина.

Tags: Здоровье.
Subscribe

  • Догоняют

    Оказывается украинские блогеры, вроде простиВовы и ему подобные, не врут. Украина на самом деле стремительно догоняет Россию по определённым…

  • Хохолизм, как он есть. Зачем нам это?

    В Воронеже какой-то мужик заявился на митинг местных либералов поминавших Немцова и с вертухи снес портрет Немцова с "мемориального столика".…

  • Узбекская демократия на низком старте

    Будут предложены гранты от $10 тыс. до $50 тыс. на создание «независимых» СМИ, подготовку журналистов, продвижение прав человека. Очевидно, в…

promo ctakan_divanych august 28, 2016 00:24 68
Buy for 100 tokens
Эта запись три раза подвергалась "заморозке". Не ищите злой руки СБУ или Госдепа там где её нет. Всё намного проще. Получив материал, я не обратил внимания на имеющиеся в нём адреса электронной почты участников переписки... Выяснив всё у конфликтной комиссии, я удалил адреса электронной почты и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments